{"id":1976,"date":"2025-07-30T02:00:00","date_gmt":"2025-07-30T02:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rsudtpi.kepriprov.go.id\/baru\/?p=1976"},"modified":"2025-08-19T02:02:21","modified_gmt":"2025-08-19T02:02:21","slug":"kenali-migrain-sakit-kepala-sebelah-yang-perlu-diwaspadai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rsudtpi.kepriprov.go.id\/baru\/kenali-migrain-sakit-kepala-sebelah-yang-perlu-diwaspadai\/","title":{"rendered":"Kenali Migrain: Sakit Kepala Sebelah yang Perlu Diwaspadai"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\"><\/style>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tanjungpinang, Agustus 2025<\/strong> \u2013 Sahabat Sehat, pusing atau sakit kepala bukanlah hal asing dalam keseharian kita. Namun, tidak semua pusing bisa dianggap ringan. Salah satu jenis sakit kepala yang sering terabaikan adalah <strong>migrain<\/strong> \u2014 sakit kepala yang muncul pada salah satu sisi kepala dan bisa sangat mengganggu aktivitas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Migrain umumnya terasa <strong>berdenyut<\/strong>, seringkali disertai <strong>mual, muntah, hingga rasa sensitif terhadap cahaya dan suara<\/strong>. Kondisi ini bisa berlangsung berjam-jam bahkan berhari-hari jika tidak ditangani dengan baik.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meski demikian, migrain dapat dikelola. Salah satu pendekatan tanpa obat yang bisa membantu adalah teknik <strong>SEEDS<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\ud83d\udca4 <strong>Sleep<\/strong> yang cukup<\/li><li>\ud83e\udd57 <strong>Eat<\/strong> makanan bergizi dan teratur<\/li><li>\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f <strong>Exercise<\/strong> secara rutin<\/li><li>\ud83d\udca7 <strong>Drink<\/strong> air putih yang cukup<\/li><li>\ud83e\uddd8 <strong>Stress management<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dengan mengenali gejala serta memahami langkah pencegahannya, kita bisa lebih sigap menghadapi migrain sekaligus menjaga kualitas hidup tetap prima.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc49 Harapannya, semakin banyak masyarakat yang sadar bahwa <strong>memahami tubuh adalah langkah awal menuju hidup sehat dan bahagia.<\/strong> \ud83c\udf31\u2728<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tanjungpinang, Agustus 2025 \u2013 Sahabat Sehat, pusing atau sakit kepala bukanlah hal asing dalam keseharian kita. Namun, tidak semua pusing bisa dianggap ringan. Salah satu jenis sakit kepala yang sering terabaikan adalah migrain \u2014 sakit kepala yang muncul pada salah satu sisi kepala dan bisa sangat mengganggu aktivitas. Migrain umumnya terasa berdenyut, seringkali disertai mual,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1977,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25,27],"tags":[],"class_list":["post-1976","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-berita","category-pkrs"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rsudtpi.kepriprov.go.id\/baru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1976","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rsudtpi.kepriprov.go.id\/baru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rsudtpi.kepriprov.go.id\/baru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rsudtpi.kepriprov.go.id\/baru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rsudtpi.kepriprov.go.id\/baru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1976"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/rsudtpi.kepriprov.go.id\/baru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1976\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1978,"href":"https:\/\/rsudtpi.kepriprov.go.id\/baru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1976\/revisions\/1978"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rsudtpi.kepriprov.go.id\/baru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rsudtpi.kepriprov.go.id\/baru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rsudtpi.kepriprov.go.id\/baru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rsudtpi.kepriprov.go.id\/baru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}